2024琼海博鳌马拉松将于2024年12月22日在博鳌鸣枪开跑。作为一项高强度、长距离的极限运动，马拉松比赛需要参赛者在赛前做好充分的准备。如何避免出现不必要的损伤以及更好、更有效率地完成全马？记牢“1、2、3、10、20、30、40”这几个数字，了解更多马拉松小知识，赶紧收好！
总之，在跑马拉松时，跑友们一定要倾听身体的“声音”，如果感觉到身体有什么不适，一定要停下来，寻求周边医生的帮助，不要勉强自己。
最后祝跑友们，在这个最美的赛道跑出自己的好成绩。
监制：张杰
策划：齐松梅
统筹：严兰青 欧英才
文案：严兰青 陈莹（实习生）
视觉设计：肖迪
责任编辑：肖迪
内容审核：樊学玲
值班总监：袁锋
值班主任：戎海
全部评论 ()